Addormentamento autonomo nei bambini

In sintesi: Questo protocollo organizza una routine serale stabile e riduce gradualmente gli aiuti necessari per addormentarsi. Il percorso non richiede di lasciare il bambino solo improvvisamente, ma modifica la presenza dell’adulto in modo progressivo.

Quando può essere utile

Può essere utile quando il bambino si addormenta solo con un genitore vicino, richiede lunghi rituali, si alza ripetutamente o vive il momento del sonno con forte ansia.

Che cosa comprende il protocollo

• Routine pre-sonno breve, prevedibile e replicabile;
• segnali visivi o ambientali che anticipano il passaggio al letto;
• riduzione graduale della vicinanza e dell’interazione dell’adulto;
• monitoraggio dei tempi di addormentamento e dei risvegli.

Qual è l’obiettivo

Favorire un addormentamento più autonomo e sostenibile per il bambino e per la famiglia.

A chi è rivolto

Genitori e professionisti che supportano routine e regolazione del sonno.

Nota importante

Domande frequenti

Il bambino deve essere lasciato piangere da solo?

No. Il percorso descritto è graduale e mantiene una presenza rassicurante che viene modificata nel tempo.

Quanto deve durare la routine serale?

Deve essere abbastanza breve da poter essere ripetuta ogni sera e abbastanza chiara da anticipare il sonno.